Pura Veda
Mickaël Darthiail - Thérapeute
Ayurveda - Aromathérapie
25, rue Taitbout - 75009 Paris
Opéra - Chaussée d'Antin
12, rue basse des remparts - 18300 Sancerre
English spoken
QUEL MASSAGE ayurvédique ou SOIN CHOISIR ?
L’Ayurveda et l’Aromathérapie offrent des solutions douces et naturelles pour accompagner de nombreux déséquilibres : fatigue, stress, douleurs, digestion, sommeil, variations hormonales, récupération sportive…
Que vous soyez une femme ou un homme, il n’est pas toujours simple de savoir par où commencer, surtout avec des noms de soins à consonance indienne.
Pour faire le bon choix, je vous invite à :
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réfléchir à vos envies et à votre budget,
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identifier vos symptômes et vos priorités du moment,
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tenir compte de la saison et des changements de météo,
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écouter ce que votre corps vous demande vraiment.
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Les symptômes
🌿 Découvrir l’Ayurveda : Pour une première expérience ayurvédique, une découverte en douceur ou un “bilan par le corps” : Abhyanga, Massage intuitif
💆♀️ / 💆♂️ Lâcher-prise, se relaxer, apaiser le mental, Stress, surcharge, difficulté à décrocher, besoin de se poser : Abhyanga, Shirodhara, Marmas, Massage intuitif, Massage ayurvédique du ventre, Massage du dos
🔥 Tonifier, drainer, retrouver de la légèreté, Sensation de lourdeur, stagnation, besoin de relancer le corps : Udvartana, Massage sportifs, Massage Vishesh
🌀 Détoxifier, activer les émonctoires, Besoin de nettoyer, alléger, sortir des excès (alimentaires, stress, sédentarité) : Abhyanga, Udvartana, Massage ayurvédique du ventre, Massage sportifs
⚖️ Rééquilibrer le corps et l’esprit, harmoniser l’énergie, Fatigue nerveuse, hypersensibilité, sensation de dispersion, besoin de recentrage : Abhyanga, Marmas, Shirodhara, Massage intuitif, Massage ayurvédique du ventre
🦴 Douleurs articulaires, raideurs, manque de mobilité, Inconfort dans les articulations, gêne dans le mouvement, sensation de “rouille” : Abhyanga, Massage sportifs, Massage Vishesh
🌿 Maux de dos, tensions de la chaîne postérieure, Lombalgies, nuque tendue, dos crispé, fatigue musculaire : Massage du dos, Abhyanga, Massage sportifs, Massage Vishesh
🌱 Désagréments du ventre (digestion, ballonnements, stress émotionnel) Gaz, lourdeur, ventre gonflé, plexus noué, émotions dans le ventre : Massage ayurvédique du ventre, Udvartana, Abhyanga
🤰 Projet bébé – grossesse, postnatal
Envie d’accompagner la grossesse ou le post-partum :
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Douce Attente (massage pour la femme enceinte)
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Atelier Massage Futur Papa (apprendre à masser la future maman)
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Maman Lumière (massage postnatal pour les 60 jours d’or)
❓ Vous hésitez encore ?
Dans le doute, vous pouvez toujours réserver :
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un massage Abhyanga,
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ou un Massage intuitif
et nous ajusterons ensemble le soin en fonction de vos besoins du moment.
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La saison
Les soins ayurvédiques gagnent en puissance lorsqu’ils s’alignent avec les saisons et les doshas du moment.
En Ayurveda, l’année est rythmée par trois grandes saisons énergétiques : Vata, Kapha et Pitta. Chacune influence le corps, l’humeur, la digestion et le sommeil.
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Vata (automne – début d’hiver) apporte froid, vent et mouvement : il fragilise le système nerveux, assèche le corps et augmente le stress ou les insomnies.
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Kapha (fin d’hiver – printemps) amène humidité, lenteur et lourdeur : le corps peut accumuler les stagnations, la fatigue, la rétention d’eau et le manque de motivation.
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Pitta (fin du printemps – été) intensifie la chaleur et la lumière : le feu interne augmente, favorisant irritabilité, inflammations, digestion irritable et sommeil léger.
Aligner votre soin avec la saison permet de nourrir, apaiser ou stimuler ce que votre corps demande naturellement à ce moment de l'année. Mais l’Ayurveda reste profondément individualisée : un soin “recommandé” en fonction du mois peut évoluer selon votre état du jour, vos déséquilibres et vos besoins immédiats.
👉 Ci-dessous, vous trouverez mes recommandations mois par mois. Mais écoutez toujours votre corps : votre soin idéal dépend d’abord de vous.
Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en janvier
Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)
Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai)
En plein hiver, le froid et l’humidité aggravent facilement Vata et Kapha : fatigue, raideurs, lenteur digestive, moral en baisse. Janvier est un mois idéal pour réchauffer, renforcer et éliminer les toxines des fêtes.
💆 Soins à privilégier ce mois-ci :
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Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
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Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
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Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
🌿 Soins accessibles toute l’année :
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Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
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Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
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Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
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Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
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Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
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Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
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Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en février
Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai)
Les derniers mois d’hiver sont propices aux déséquilibres Vata, entraînant peau sèche, fatigue et troubles du sommeil. C’est le moment de renforcer le corps et l’esprit avec des soins nourrissants et réconfortants.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
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Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
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Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
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Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
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Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
- Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
- Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
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Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
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Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
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Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en Mars
Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai)
Mars marque la transition entre l’hiver et le printemps, où Kapha peut s’accumuler, entraînant lourdeur, stagnation et baisse d’énergie. C’est le moment de réveiller le corps et d’éliminer les toxines hivernales.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
-
Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
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Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
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Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
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Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
-
Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
- Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
-
Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
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Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
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Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
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Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en AVRIL
Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai)
Le printemps s’installe et l’organisme a besoin d’être purifié après l’hiver. Kapha peut encore dominer, causant fatigue et stagnation.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
-
Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
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Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
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Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
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Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
-
Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
- Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
-
Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
- Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
-
Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
- Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en MAI
Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai)
Saison Pitta (du 15 mai au 15 septembre)
Avec les jours qui rallongent et la montée des températures, Pitta commence à s’accumuler, entraînant stress, irritabilité et échauffements internes.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
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Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
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Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
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Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
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Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
-
Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
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Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
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Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
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Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
-
Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
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Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en JUIN
Saison Pitta (du 15 mai au 15 septembre)
L’été arrive et Pitta peut provoquer de l’irritabilité et des inflammations. Il est important de privilégier des soins rafraîchissants et équilibrants.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
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Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
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Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
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Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
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Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
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Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
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Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
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Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
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Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
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Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
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Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en JUILLET - août
Saison Pitta (du 15 mai au 15 septembre)
En été, l’énergie est plus haute, mais Pitta peut déséquilibrer la digestion, le sommeil et les émotions.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
-
Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
-
Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
-
Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
-
Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
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Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
-
Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
-
Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
-
Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
- Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
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Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en septembre
Saison Pitta (du 15 mai au 15 septembre)
Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)
La transition entre l’été et l’automne marque une période idéale pour purifier le corps et renforcer l’immunité avant l’arrivée du froid. L’organisme se prépare à affronter l’humidité et le vent qui peuvent aggraver Vata et Kapha, entraînant fatigue, tensions articulaires et troubles digestifs.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
-
Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
-
Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
-
Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
-
Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
-
Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
-
Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
- Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
- Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
-
Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
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Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en octobre
Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)
L’automne est la saison du vent et du mouvement, Vata devient dominant, provoquant stress, anxiété, fatigue et sécheresse cutanée. C’est le moment de renforcer le système nerveux et de nourrir en profondeur le corps.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
-
Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
-
Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
-
Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
-
Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
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Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
-
Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
- Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
-
Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
-
Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
- Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en novembre
Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)
Avec les journées plus courtes et l’arrivée du froid, Vata reste dominant et Kapha commence à s’accumuler. L’organisme a besoin d’être réchauffé et renforcé pour éviter la fatigue et les infections hivernales.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
-
Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
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Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
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Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
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Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
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Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
-
Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
- Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
-
Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
- Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
-
Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en décembre
Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)
L’hiver s’installe pleinement, Kapha commence à s’accumuler et Vata peut encore provoquer sécheresse et fatigue. C’est le moment de privilégier des soins réchauffants et nourrissants pour maintenir l’énergie et le bien-être pendant la saison froide.
💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :
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Abhyanga - Massage à l’huile chaude pour détendre et nourrir le corps.
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Massage du ventre - Soin abdominal pour digestion, émotions et légèreté.
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Massage du dos - Soin ciblé pour libérer les tensions et réchauffer le dos.
-
Udvartana - Massage à sec tonifiant pour drainer et détoxifier.
-
Shirodhara - Filet d’huile sur le front pour apaiser mental et sommeil.
🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :
-
Massage intuitif - Soin sur-mesure adapté à vos besoins du moment.
- Massage Sportifs - Soin pour préparer, récupérer et dénouer en profondeur.
-
Marmas - Stimulation des points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
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Bol Kansu - Massage rafraîchissant pour calmer chaleur et mental.
- Vishesh - Massage profond et tonique pour libérer muscles et énergie.
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Détox du printemps
La détox est recommandée fin mars / début avril pour :
-
sortir de la lenteur de l’hiver. Le corps a ralenti, les muscles ont été moins sollicités pendant l’hiver.
-
se débarrasser des toxines de l’hiver
-
se préparer à une nouvelle alimentation plus fraîche et plus légère.
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se préparer à une exposition plus nette au soleil, à la lumière et à des températures élevées.
Détox avant l'été
La détox est recommandée fin juin pour :
-
activer les fonctions physiologiques, les sécrétions et les circulations
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aider à la perte de poids
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renforcer son immunité
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se détoxifier de la période Kapha et se préparer pour la période Pitta
Détox de l'automne
La détox est recommandée fin septembre pour :
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relancer le métabolisme, stimuler et renforcer les parties du corps les plus sensibilisées pendant l’automne
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se préparer à une alimentation chaude et cuite
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se préparer à un nombre important de bactéries/virus
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se préparer à l’entrée en saison Vata
Détox début de l'hiver
La détox est recommandée en janvier pour :
-
activer les fonctions physiologiques, les sécrétions et les circulations
-
aider à la perte de poids
-
renforcer son immunité
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préparer le début de la saison Kapha
