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QUEL MASSAGE ayurvédique ou SOIN CHOISIR ?

L'Ayurveda et l'Aromathérapie offrent des solutions douces et naturelles qui peuvent répondre à de nombreux symptômes. Choisir un soin peut vous sembler complexe du fait des noms des soins à consonance indienne, ou tout simplement parce que vous ne savez pas par où commencer votre chemin du retour à l'équilibre.

 

Pour faire le bon choix, je vous conseille :

  1. de réfléchir à vos envies et votre budget

  2. d'identifier vos symptômes 

  3. de tenir compte de la météo et d'anticiper les saisons

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Les symptômes

🌿 Découvrir l'Ayurveda : Abhyanga, Intuitif

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💆‍♀️ Lâcher-prise, se relaxer : Abhyanga, Shirodhara, Marmas, Kansu, Intuitif, Swedana, Saraswati, Stretching

 

🔥 Tonifier, drainer : Udvartana, Swedana, Stretching

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🌀 Détoxifier : Abhyanga, Udvartana, Swedana

 

⚖️ Rééquilibrer le corps et l’esprit : Abhyanga, Marmas, Shirodhara, Kansu, Saraswati

 

🦴 Pour les douleurs articulaires : Abhyanga, Swedana, Stretching

 

🌿 Pour les maux du dos : Kati Basti, Abhyanga, Swedana, Stretching

 

🌱 Pour les désagréments du ventre (digestion, ballonnements, stress émotionnel) : Saraswati, Udvartana, Swedana, Abhyanga

 

👀 Troubles des yeux : Netra Tarpana

 

👂 Troubles des oreilles : Karna Purana

 

🌬️ Troubles des voies respiratoires : Swedana, Udvartana. 

 

🤰 Projet bébé - Préconception, grossesse et postnatal

Massage Fertilité & Énergie (prépare le corps à la conception), Douce Attente (massage pour la femme enceinte), Atelier Massage Futur Papa (pour apprendre à masser la future maman), Maman Lumière (massage postnatal pour accompagner les 60 jours d’or)

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❓ Vous hésitez ?

Dans le doute, vous pouvez toujours réserver un massage Abhyanga ou un massage intuitif 1h15 pour un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins du moment.

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La saison

Faites votre choix selon la saison :

 

Neige

Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en janvier

Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)

Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai) 

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En plein hiver, le froid et l’humidité peuvent aggraver Kapha et Vata, provoquant fatigue, raideurs articulaires et lourdeur digestive. Janvier est le mois idéal pour renforcer l’organisme et éliminer les toxines accumulées durant les fêtes.

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💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage et bain vapeur Swedana : pour purifier l’organisme et renforcer l’immunité.

  • Massage tonifiant Udvartana : pour relancer la circulation et favoriser l’élimination des toxines.

  • Massage du dos - Kati Basti : pour soulager les tensions dorsales et articulaires causées par le froid.

  • Shirodhara : pour lutter contre le stress et améliorer le sommeil après les fêtes.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Abhyanga – entretien de l’équilibre global.

  • Massage Intuitif Pura Veda – un soin personnalisé selon vos besoins du moment.

  • Massage Marmas – pour harmoniser l’énergie vitale.

  • Massage Saraswati – massage du ventre pour équilibrer la digestion et les émotions.

  • Massage Stretching : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en février

Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai) 

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Les derniers mois d’hiver sont propices aux déséquilibres Vata, entraînant peau sèche, fatigue et troubles du sommeil. C’est le moment de renforcer le corps et l’esprit avec des soins nourrissants et réconfortants.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage Abhyanga : pour hydrater la peau et apaiser le système nerveux.

  • Massage Saraswati : pour libérer les tensions du ventre et favoriser la digestion.

  • Massage tonifiant Udvartana : pour relancer le métabolisme et réduire la rétention d’eau.

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🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Massage Intuitif Pura Veda – pour un soin personnalisé.

  • Massage Marmas – pour équilibrer les énergies.

  • Soin Karna Purana – pour préserver la santé auditive.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en Mars

Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai) 

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Mars marque la transition entre l’hiver et le printemps, où Kapha peut s’accumuler, entraînant lourdeur, stagnation et baisse d’énergie. C’est le moment de réveiller le corps et d’éliminer les toxines hivernales.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage et bain vapeur Swedana : pour drainer les toxines accumulées.

  • Massage tonifiant Udvartana : pour relancer le métabolisme et réduire la rétention d’eau.

  • Massage Kati Basti : pour détendre les tensions musculaires après l’hiver.

  • Netra Tarpana : pour purifier et nourrir les yeux fatigués par le manque de lumière.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Abhyanga – pour revitaliser et nourrir la peau.

  • Massage Marmas – pour harmoniser le corps et l’esprit.

  • Massage Intuitif Pura Veda – soin personnalisé.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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7 conseils ayurvédiques pour le mois d’avril.png

Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en AVRIL

Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai) 

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Le printemps s’installe et l’organisme a besoin d’être purifié après l’hiver. Kapha peut encore dominer, causant fatigue et stagnation.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage et bain vapeur Swedana : pour évacuer l’humidité et alléger le corps.

  • Massage tonifiant Udvartana : pour éliminer les toxines et raffermir la peau.

  • Netra Tarpana : pour améliorer la vision et hydrater les yeux.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Abhyanga – pour un équilibre global.

  • Massage Marmas – pour favoriser l’énergie et la vitalité.

  • Massage Intuitif Pura Veda – un soin adapté à vos besoins du moment.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en MAI

Saison Kapha (du 15 janvier au 15 mai) 

Saison Pitta (du 15 mai au 15 septembre)

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Avec les jours qui rallongent et la montée des températures, Pitta commence à s’accumuler, entraînant stress, irritabilité et échauffements internes.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage Kansu : pour rafraîchir et calmer les émotions.

  • Shirodhara : pour détendre le mental et favoriser l’introspection.

  • Netra Tarpana : pour améliorer la vision et hydrater les yeux.

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🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Abhyanga – pour maintenir l’équilibre corporel.

  • Massage Intuitif Pura Veda – pour un soin sur-mesure.

  • Massage Marmas – pour harmoniser l’énergie vitale.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en JUIN

Saison Pitta (du 15 mai au 15 septembre)

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L’été arrive et Pitta peut provoquer de l’irritabilité et des inflammations. Il est important de privilégier des soins rafraîchissants et équilibrants.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage Kansu : pour calmer l’excès de chaleur.

  • Shirodhara : pour apaiser l’esprit et équilibrer les émotions.

  • Soin Karna Purana : pour prévenir les infections ORL de l’automne.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Abhyanga – pour l’harmonie globale.

  • Massage Marmas – pour la circulation énergétique.

  • Massage Intuitif Pura Veda – un soin adapté à vos besoins du moment.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en JUILLET - août

Saison Pitta (du 15 mai au 15 septembre)

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En été, l’énergie est plus haute, mais Pitta peut déséquilibrer la digestion, le sommeil et les émotions.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage Kansu : idéal en période chaude.

  • Massage Marmas – pour harmoniser l’énergie vitale.

  • Massage Saraswati – pour équilibrer les émotions et le système digestif.

  • Shirodhara : pour calmer l’agitation mentale et améliorer le sommeil.

  • Soin Karna Purana – pour nourrir les oreilles et prévenir les infections hivernales.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Abhyanga – détente et revitalisation.

  • Massage Intuitif Pura Veda – un soin adapté à vos besoins du moment.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en septembre

Saison Pitta (du 15 mai au 15 septembre)

Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)

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La transition entre l’été et l’automne marque une période idéale pour purifier le corps et renforcer l’immunité avant l’arrivée du froid. L’organisme se prépare à affronter l’humidité et le vent qui peuvent aggraver Vata et Kapha, entraînant fatigue, tensions articulaires et troubles digestifs.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage et bain vapeur Swedana : pour éliminer les toxines estivales et relancer l’énergie.

  • Massage Kansu – pour calmer les émotions et équilibrer l’énergie.

  • Soin Karna Purana : pour préparer les oreilles aux variations climatiques de l’automne.

  • Shirodhara : pour calmer l’agitation mentale et améliorer le sommeil.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Abhyanga – pour maintenir l’équilibre global et la vitalité.

  • Massage Marmas – pour une meilleure circulation énergétique.

  • Massage Intuitif Pura Veda – un soin sur-mesure selon vos besoins.

  • Massage Saraswati – pour équilibrer les émotions et le système digestif.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en octobre

Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)

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L’automne est la saison du vent et du mouvement, Vata devient dominant, provoquant stress, anxiété, fatigue et sécheresse cutanée. C’est le moment de renforcer le système nerveux et de nourrir en profondeur le corps.

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💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage Abhyanga : pour hydrater la peau, calmer l’agitation mentale et renforcer le système immunitaire.

  • Massage tonifiant Udvartana : pour stimuler la circulation et purifier la peau.

  • Massage Saraswati : pour soulager les tensions digestives et hormonales.

  • Shirodhara : pour apaiser le mental, favoriser le sommeil et réduire le stress.

  • Massage du dos - Kati Basti : pour soulager les tensions dorsales et renforcer la colonne vertébrale.

  • Soin Netra Tarpana – pour hydrater et soulager les yeux fatigués par le travail sur écran et la lumière artificielle.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Massage Marmas – pour harmoniser le corps et l’esprit.

  • Massage Intuitif Pura Veda – pour un soin personnalisé selon l’état du jour.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en novembre

Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)

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Avec les journées plus courtes et l’arrivée du froid, Vata reste dominant et Kapha commence à s’accumuler. L’organisme a besoin d’être réchauffé et renforcé pour éviter la fatigue et les infections hivernales.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage du dos - Kati Basti : pour soulager les tensions dorsales et renforcer la colonne vertébrale.

  • Massage tonifiant Udvartana : pour stimuler la circulation et purifier la peau.

  • Massage Marmas : pour revitaliser le corps et renforcer le système immunitaire.

  • Shirodhara : pour équilibrer le système nerveux et calmer les insomnies liées à la saison froide.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Abhyanga – pour le bien-être global et la relaxation profonde.

  • Massage Intuitif Pura Veda – un soin adapté à vos besoins du moment.

  • Massage Saraswati – pour rééquilibrer les énergies du ventre et du système digestif.

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Les soins et massages ayurvédiques à recevoir en décembre

Saison Vata (du 15 septembre au 15 janvier)

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L’hiver s’installe pleinement, Kapha commence à s’accumuler et Vata peut encore provoquer sécheresse et fatigue. C’est le moment de privilégier des soins réchauffants et nourrissants pour maintenir l’énergie et le bien-être pendant la saison froide.

 

💆 Soins et massages à privilégier ce mois-ci :

  • Massage Abhyanga : pour hydrater la peau, nourrir les tissus et apaiser les tensions.

  • Massage Saraswati : pour équilibrer le système digestif et émotionnel avant les fêtes.

  • Massage du dos - Kati Basti : pour soulager les douleurs liées au froid et aux tensions accumulées.

  • Massage tonifiant Udvartana : pour stimuler la circulation et purifier la peau.

  • Shirodhara – pour un lâcher-prise profond et une détente mentale totale.

 

🌿 Soins et massages accessibles toute l’année :

  • Massage Marmas – pour harmoniser les énergies et stimuler l’immunité.

  • Massage Intuitif Pura Veda – pour un soin personnalisé et apaisant.​

  • Massage Stretching​ : pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

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Détox du printemps

​La détox est recommandée fin mars / début avril pour : 

 

  • sortir de la lenteur de l’hiver. Le corps a ralenti, les muscles ont été moins sollicités pendant l’hiver.

  • se débarrasser des toxines de l’hiver

  • se préparer à une nouvelle alimentation plus fraîche et plus légère.

  • se préparer à une exposition plus nette au soleil, à la lumière et à des températures élevées.

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Pensez à la mini-cure Détox à chaque changement de saison.

Détox avant l'été

​La détox est recommandée fin juin pour : 

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  • activer les fonctions physiologiques, les sécrétions et les circulations

  • aider à la perte de poids

  • renforcer son immunité

  • se détoxifier de la période Kapha et se préparer pour la période Pitta

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Pensez à la mini-cure Détox à chaque changement de saison.

Détox de l'automne

​La détox est recommandée fin septembre pour : 

 

  • relancer le métabolisme, stimuler et renforcer les parties du corps les plus sensibilisées pendant l’automne 

  • se préparer à une alimentation chaude et cuite

  • se préparer à un nombre important de bactéries/virus

  • se préparer à l’entrée en saison Vata

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Pensez à la mini-cure Détox à chaque changement de saison.

Détox début de l'hiver

​La détox est recommandée en janvier pour : 

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  • activer les fonctions physiologiques, les sécrétions et les circulations

  • aider à la perte de poids

  • renforcer son immunité

  • préparer le début de la saison Kapha

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Pensez à la mini-cure Détox à chaque changement de saison.

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