se préparer pour son massage

🔸 Avant votre rendez-vous

• Assurez-vous d'avoir pris connaissance des contre-indications de votre massage ou de votre soin.

• Les massages sont à éviter pendant les trois premiers jours des règles.

• Évitez de manger dans les 2 heures précédant le soin pour ne pas gêner la digestion.

• Évitez les stimulants (café, thé, alcool) 12 heures avant pour maximiser les bienfaits du massage.

• Pas d’hydratation de la peau avant le soin : les huiles de massage agiront plus efficacement.

• Privilégiez des vêtements simples et faciles d’entretien, en cas de contact avec les huiles.

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🔸 Le jour du massage

• À votre arrivée, lavage des mains et retrait des chaussures pour garantir un espace propre et accueillant.

• Hygiène impeccable : le cabinet est aéré, les linges et la table de massage sont changés et désinfectés après chaque rendez-vous.

• Un temps d’échange est prévu avant le soin pour discuter de vos besoins, de votre état de santé, d’éventuelles allergies ou zones sensibles.

• ​Traditionnellement, un massage ayurvédique se reçoit nu, recouvert d’un drap, mais des slips jetables sont fournis selon votre confort. Si vous souhaitez retirer votre soutien-gorge, la zone sera couverte d’une serviette.​

• Retirez maquillage, parfum, bijoux et accessoires (pinces, élastiques…) pour une fluidité optimale des mouvements.

• Vêtements confortables recommandés, surtout en hiver : bien se couvrir la tête et le cou après le massage, notamment par temps de vent ou de pluie, pour éviter toute sensation de froid.

• À votre disposition : infusion, eau et toilettes sur place.​