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Massage Udvartana

Le massage Udvartana en 3 mots

  1. Drainant

  2. Détoxifiant 

  3. Stimulant

Le massage Udvartana est idéal

  • au printemps

  • pendant un automne pluvieux

  • pendant un hiver froid et humide

Le massage Udvartana et les doshas

  • diminue l’excès de Kapha

  • pacifie Pitta

  • augmente Vata

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Les bienfaits du massage Udvartana  

  • Exfoliation naturelle : Élimine les cellules mortes et purifie la peau.

  • Réduction de la cellulite : Aide à décomposer les amas graisseux sous-cutanés.

  • Stimulation de la circulation : Améliore la circulation sanguine et lymphatique.

  • Détoxification : Favorise l'élimination des toxines du corps.

  • Tonification de la peau : Raffermit et tonifie la peau, la rendant plus lisse et éclatante.

  • Perte de poids : Stimule le métabolisme et aide à la gestion du poids.

  • Soulage les douleurs articulaires (arthrite, polyarthrite)

  • Soulage les jambes lourdes et le syndrôme de Raynaud

  • Aide l'organisme à récupérer après un effort physique important​

découvrez le massage UDVARTANA en vidéo et en photoS

Déroulement du massage Udvartana

Considéré comme l'un des soins les plus efficaces de l'Ayurveda,  le soin Udvartana se déroule en deux parties : 

  1. une phase de massage dynamique du corps, à base d'huile végétale et d'huiles essentielles tonifiantes de la circulation lymphatique et sanguine.

  2. une phase de massage à sec, à base de poudre, d'épices et de plantes ayurvédiques.

​

Les mouvements sont dynamiques, avec des mouvements circulaires et des frictions pour échauffer la surface de la peau.​

Conseils pour une meilleure expérience

  • Éviter la prise de stimulants (café, thé, alcool) dans les 12h qui précèdent le soin

  • Éviter de manger 2h avant le soin pour éviter toute gêne au niveau de la digestion

  • Retirer le maquillage, parfum, bijoux, accessoires

  • Ne pas hydrater la peau avant le soin

  • Privilégier des vêtements et sous-vêtements non délicats et faciles d’entretien car vous aurez un léger film de poudre sur la peau après le soin.​

Le massage Udvartana est contre-indiqué

  • Peau très sèche, sensible ou en crise cutanée : Le massage peut aggraver l'irritation.

  • Conditions inflammatoires sévères : Peut exacerber des affections comme l'eczéma ou le psoriasis.

  • Problèmes circulatoires graves : Comme les varices ou les thromboses ou problèmes cardiaques

  • Grossesse : En raison de l'intensité du massage, il est déconseillé.

  • Fièvre ou infections : Le massage pourrait aggraver l'état de santé.

  • Personnes de constitution dominante Vata

  • Personnes en sous-poids

  • Pendant les trois premiers jours des menstruations

  • Traitement en cours contre un cancer 

  • Juste après un repas

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En cas de doute et de traitement médical en cours, veuillez demander l'avis de votre généraliste ou spécialiste.

vos questions les plus fréquentes

À qui s'adresse le massage Udvartana ?
Ce massage convient particulièrement aux personnes cherchant à détoxifier leur corps, à tonifier leur peau, ou à perdre du poids. Il est également recommandé pour les personnes avec un excès de Kapha selon l'Ayurveda.

Combien de séances sont nécessaires pour des résultats visibles ?
Les résultats varient selon les individus, mais un minimum de 5 à 10 séances régulières est souvent recommandé pour observer des améliorations significatives, notamment pour la réduction de la cellulite et la perte de poids.
 

Quelles sont les poudres utilisées dans le massage Udvartana ?
Les poudres sont généralement composées d'herbes ayurvédiques comme le triphala, le curcuma, et le fenugrec, connues pour leurs propriétés détoxifiantes et amincissantes.

Le massage Udvartana est-il douloureux ?
Le massage Udvartana est plus intense qu'un massage relaxant classique, mais il ne doit pas être douloureux. L'intensité peut être adaptée à votre confort.

Quels résultats peut-on attendre après une séance de massage Udvartana ?
Après une séance, vous pouvez vous attendre à une peau plus douce et tonifiée, une sensation de légèreté, et une amélioration de la circulation sanguine. La réduction de la cellulite nécessite plusieurs séances.

Puis-je combiner le massage Udvartana avec d'autres soins ayurvédiques ?
Oui, le massage Udvartana peut être combiné avec d'autres soins ayurvédiques comme le massage Abhyanga pour un effet détoxifiant et revitalisant complet.

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