INITIATION à
l'alimentation ayurvédique

Atelier GRATUIT en ligne (zoom)

Initiation à l'alimentation ayurvédique
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Découvrez l’Alimentation Ayurvédique pour un Bien-Être Holistique

Rejoignez mon atelier en ligne dédié à l'alimentation ayurvédique et découvrez une approche millénaire de la nutrition qui vise à équilibrer votre corps, votre esprit et votre âme. Basé sur les enseignements ancestraux de l'Ayurvéda, cet atelier vous apprendra comment adapter votre alimentation à votre constitution unique (doshas) afin d'améliorer votre digestion, votre énergie et votre santé globale.

Qu'est-ce que l'Ayurvéda et comment peut-il transformer votre alimentation ?

L’Ayurvéda repose sur la conviction que chaque individu est unique et que l’alimentation joue un rôle fondamental dans le maintien de l’équilibre intérieur. Contrairement aux régimes standardisés, l’alimentation ayurvédique adapte les repas en fonction des doshas (Vata, Pitta, Kapha) pour soutenir la santé digestive et prévenir l’apparition de déséquilibres.

Dans cet atelier, vous apprendrez :

Les principes de base de la diététique ayurvédique.
Comment identifier votre constitution ayurvédique (Prakriti).
Les aliments à privilégier ou à éviter en fonction de votre dosha dominant.
Le rôle du feu digestif (Agni) et comment le renforcer pour une meilleure digestion.
L'importance des épices et des herbes dans la cuisine ayurvédique.
Des astuces pratiques pour adapter vos repas à chaque saison et maintenir votre vitalité tout au long de l'année.

Pourquoi suivre cet atelier ?

Personnalisé selon votre dosha : Vous découvrirez les aliments et les pratiques alimentaires qui correspondent le mieux à votre constitution ayurvédique.
Prévenir et guérir : Apprenez à utiliser l’alimentation comme un outil de guérison et de prévention des maladies en rétablissant l’équilibre de vos doshas.
Bien-être holistique : L’alimentation ayurvédique va au-delà de la simple nutrition. Elle intègre la pleine conscience, la qualité des aliments, et l’harmonie avec les cycles naturels.

À qui s'adresse cet atelier ?

Cet atelier est destiné à toute personne qui :

Souhaite découvrir une approche holistique de la santé et de la nutrition.
Cherche à améliorer sa digestion, son énergie et sa vitalité.
Est curieuse d’explorer la sagesse de l'Ayurvéda dans son quotidien.

Format de l'atelier :

L'atelier a lieu en ligne, sur la plateforme zoom. Vous recevrez le lien pour rejoindre l'atelier en ligne quelques jours avant votre session.
Durée : 1h00
Plusieurs dates au choix.
Inscription obligatoire via le bouton réserver sur cette page
Aucun replay ne sera disponible après l'atelier

Bonus !

Des fiches pratiques et des recettes ayurvédiques vous seront fournies pour vous accompagner après l'atelier.

Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une alimentation qui soutient votre équilibre intérieur et améliore votre bien-être au quotidien !