Massage STRETCHING à paris

Le STRETCHING en 3 mots

Détente
Souplesse
Récupération

Le MASSAGE STRETCHING est idéal

toute l'année
avant ou après une épreuve physique

Le MASSAGE STRETCHING et les doshas

convient à tous les doshas

LES BIENFAITS DU MASSAGE stretching

aide à la récupération après un effort physique intense
améliore la souplesse
soulage les effets du stress
soulage les tensions musculaires
favorise la relaxation globale du corps et de l'esprit

Massage 1h - Stretching
Informations sur le service
105 euros

UN MASSAGE tout en souplesse

Le "massage stretching" est une technique qui combine les bienfaits du massage et de l'étirement pour détendre les muscles, améliorer la flexibilité et soulager les tensions corporelles. Cette technique est souvent pratiquée pour la récupération après l'exercice, la gestion du stress ou le soulagement des douleurs musculaires.

Déroulement du massage STRETCHING à paris

La séance commence par un massage léger pour détendre les muscles et préparer le corps à l'étirement. Viennent ensuite les étirements actifs ou passifs. Les étirements peuvent être adaptés aux besoins individuels et peuvent être doux ou plus profonds en fonction de la tolérance et du niveau de confort.

Pendant les étirements, des exercices de respiration peuvent être réalisés pour favoriser la relaxation et aider à relâcher davantage les muscles.

La séance se termine par quelques minutes de massage léger pour aider le corps à se remettre en douceur et à favoriser une sensation de bien-être général.

Durée 1 heure

Le soin se déroule sur une table de massage adaptée.

Huiles utilisées :

Huiles naturelles BIO de : sésame, moutarde, coco, selon votre constitution ayurvedique (votre dosha).

L’huile utilisée est préalablement chauffée. Elle est utilisée en grande quantité pour créer une enveloppe tiède sur le corps.

Conseils pour une meilleure expérience

Éviter la prise de stimulants (café, thé, alcool) dans les 12h qui précèdent le soin
Éviter de manger 2h avant le soin pour éviter toute gêne au niveau de la digestion
Retirer le maquillage, parfum, bijoux, accessoires
Ne pas hydrater la peau avant le soin
Privilégier des vêtements et sous-vêtements non délicats et faciles d’entretien