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ATELIERS changementS de saisonS
MéditATION - respirATION - MANTRAS - CONSEILS AYURVÉDIQUES

Ateliers Méditation, Respiration et Ayurveda à chaque changement de saison

Depuis plus de 20 ans, je pratique la méditation, et depuis 2003, les exercices de respiration m’accompagnent, inspirés de mes premiers cours de chant. Ces pratiques, ancrées dans mon quotidien, sont au cœur des ateliers que je vous propose.

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Ces ateliers ont lieu à chaque changement de saison ayurvédique :

  • Janvier : Kapha pour bien démarrer l’année en stimulant l’énergie et la motivation.

  • Juin : Pitta pour apaiser la chaleur intérieure et cultiver la sérénité.

  • Septembre : Vata pour s’ancrer et trouver la stabilité après l’été.

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🌿 Un programme complet

  • Méditation

  • Exercices de respiration (Pranayamas)

  • Chant de mantras

  • Conseils pratiques en Ayurveda pour réussir la transition d’une saison à l’autre. Vous repartirez avec un document qui recensera des outils essentiels pour maintenir vos doshas à l’équilibre (conseils en hygiène de vie adaptés à la saison, recommandations alimentaires pour soutenir votre énergie et votre bien-être, pratiques simples à intégrer au quotidien pour gérer les fluctuations physiques et émotionnelles liées aux changements de saison).

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🧘‍♀️ Pourquoi participer ?
Parce qu’être accompagné par un expert vous permet de :

  • Vous familiariser avec des pratiques accessibles et personnalisées.

  • Apprendre à gérer vos émotions et votre énergie selon vos besoins.

  • Trouver des solutions pratiques pour adopter un mode de vie équilibré, au-delà des clichés et des obstacles du quotidien.​

Prochaines dates à paris

Ateliers à Paris :  

  • Dimanche 22 juin de 10h à 12h - Spécial été / Dosha Pitta

  • Dimanche 14 septembre de 10h à 12h - Spécial automne / Dosha Vata​​

  • Janvier 2026 (date à venir prochainement) - Spécial hiver / Dosha Kapha​​​​

Prochaines dates à sancerre / saint-satur

​Ateliers à Sancerre / Saint-Satur : 

  • Mardi 17 juin de 18h30 à 20h30 - Spécial été / Dosha Pitta

  • Mardi 23 septembre de 18h30 à 20h30 - Spécial automne / Dosha Vata​​

  • Janvier 2026 (date à venir prochainement) - Spécial hiver / Dosha Kapha​​​​​

INFORMATIONS PRATIQUES

  • Déroulement d'un atelier : la séance démarre par une phase de relaxation qui se prolonge dans les exercices de respiration (Pranayamas), puis nous entrerons en méditation guidée au soin de ma voix ou d'instruments sonores. 

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  • Pour de meilleurs résultats :

    • évitez de manger trop copieux et les stimulants (thé, café, alcool) dans l'heure qui précède l'atelier. 

    • Privilégiez des vêtements chauds, confortables, pour éviter d'avoir froid pendant la pratique.

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  • Durée : 2h00

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  • Atelier collectif : 10 personnes maximum en salle. 

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  • Inscription obligatoire en ligne, via le bouton "réserver" sur cette page

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  • Tarif et conditions :  
    • Paris : 30€ par personne, par atelier
    • Saint-Satur : 25€ par personne, par atelier
    • Tarif à payer en ligne au moment de votre inscription. Non remboursable, sauf cas de force majeure justifié. Un minimum de 7 participants est requis pour garantir le bon déroulement de l'atelier. En cas de nombre de participants insuffisant le paiement vous sera remboursé sous un délai de 5 à 10 jours. 

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  • Lieu : 

    • Paris : "Chez Manfred Yoga" - 4, rue Saint-Jean - 75017 Paris. (métro La Fourche - ligne 13). ​​

    • Saint-Satur : "La Mésangerie" - 53, Quai de Loire Hervé Mhun - 18300 Saint-Satur. 

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  • Matériel nécessaire : apportez votre tapis de yoga et un plaid pour ne pas avoir froid (sinon prêt gratuit de tapis de yoga et de couvertures sur place)​

🧘‍♂️ VOTRE INTERVENANT

  • Je suis Mickaël Darthiail, thérapeute et formateur en Ayurveda.

  • Depuis plus de 20 ans, la méditation, le travail du souffle et l’exploration intérieure m’accompagnent au quotidien. Ces pratiques sont devenues des repères profonds dans ma vie, que j’ai à cœur de transmettre aujourd’hui dans un cadre bienveillant, ancré et vivant.

  • À chaque saison, je vous propose un temps pour ralentir, vous recentrer, écouter les mouvements de la nature en vous, et adapter votre hygiène de vie aux énergies du moment.
    Ces ateliers mêlent respiration, méditation, chant de mantras et conseils pratiques en lien avec l’Ayurveda, pour vous reconnecter à l’essentiel et traverser l’année avec plus de clarté, de stabilité et de vitalité.

Les bienfaits de la méditation et des pranayamas

  • favorise la concentration

  • rétablit et renforce le système immunitaire

  • soulage les troubles respiratoires (asthme) et troubles du sommeil 

  • réduit le risque de dépression

  • soulage les douleurs (troubles gastriques, intestinaux, pendant le traitement d'un cancer) 

  • permet d'appréhender son tonus et sa vitalité sexuelle 

  • maintient le corps et l'esprit connectés et prévient les maladies 

  • permet d'atteindre un bien-être mental et corporel

  • permet de lutter contre le stress, l'anxiété et les douleurs chroniques

Contre indications de la pratique de la méditation et des pranayamas

L'atelier est déconseillé : 

  • pendant des périodes de crise (asthme, angine, bronchite, rhume, fièvre)

  • pour les personnes ayant un glaucome

  • aux femmes enceintes (je ne suis pas encore formé pour adapter les exercices aux femmes enceintes) 

  • pendant les menstruations

  • aux personnes sujettes à des troubles respiratoires graves, ou à l'hypotension ou hypertension

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Il est nécessaire de consulter votre généraliste ou spécialiste avant de prendre rendez-vous avec un praticien ayurvédique.

En cas de troubles psychologiques ou de traitement antidépresseur en cours, veuillez me contacter avant de réserver. 

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