Mini-cure ayurvédique prana
à sancerre

MINI-CURE PRANA

détente et lâcher-prise

Offrez-vous une pause régénérante pour apaiser le corps et l’esprit.

Dans un cadre propice au repos, laissez-vous envelopper par des soins ayurvédiques doux et des techniques de relaxation qui favorisent un véritable lâcher-prise.

🌸 Au programme :
✔️ Massages et soins ayurvédiques pour détendre en profondeur.
✔️ Méditation et respiration guidée pour apaiser le mental.
✔️ Marche méditative en pleine nature pour renouer avec l’instant présent.

✨✨Formule 3 jours :

5h30 de soins ayurvédiques personnalisés
4h30 de pratiques bien-être (méditation, respiration, éveil physique et étirements)
1h30 de marche méditative en pleine nature
Temps d’échange individuel avec le thérapeute

✨✨ Formule 4 jours :

8h30 de soins ayurvédiques personnalisés
6h30 de pratiques bien-être (méditation, respiration, éveil physique et étirements)
1h30 de marche méditative en pleine nature
Temps d’échange individuel avec le thérapeute

Un voyage intérieur pour libérer les tensions, harmoniser votre énergie et retrouver un équilibre naturel.

Pensée pour hommes et femmes, cette mini-cure est idéale pour ralentir, se recentrer et se ressourcer pleinement, en toute sérénité, au cœur de la nature sancerroise.

réserver

recommandée pour :

✔️ Apaiser le mental et relâcher la charge émotionnelle accumulée.
✔️ Retrouver du calme intérieur et mieux gérer son stress.
✔️ S’accorder un temps pour soi, loin du rythme quotidien.
✔️ Accompagner un changement de vie (transition personnelle ou professionnelle).
✔️ Régénérer corps et esprit, retrouver vitalité et équilibre.
✔️ Détendre les tensions physiques et nerveuses, lâcher-prise en profondeur.
✔️ Se recentrer et clarifier ses pensées, idéal en période de questionnement.
✔️ Déconnecter du quotidien, s’offrir une pause ressourçante.

contre-indications

Cette mini-cure est déconseillée dans les cas suivants :

État fébrile : rhume, maux de gorge, fièvre, toux.
Troubles digestifs : nausées ou inconfort après un repas copieux.
Effort physique intense ou exposition prolongée au soleil juste avant une séance.
Période menstruelle : à éviter pendant les trois premiers jours du cycle.
Convalescence : après une intervention chirurgicale récente.
Grossesse : cette cure n’est pas adaptée aux femmes enceintes.
Sensibilité cutanée : lésions, irritations ou blessures au niveau du cuir chevelu ou du front.
Conditions inflammatoires : maladies inflammatoires actives ou psoriasis en phase de poussée.

📍 En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter pour échanger avant votre réservation. 🌸

PROGRAMME DE LA MINI-CURE prana

Formule 3 jours / 2 nuits

Jour 1

Début de la mini-cure en milieu de journée
Rencontre et temps d'échange avec le thérapeute, découverte des routines ayurvédiques (1h00)
Soins et massages ayurvédiques (1h30)
Atelier de méditation et de respiration guidée (1h00)
Temps personnel pour le repos

Jour 2

Réveil méditatif et étirements de yoga (1h00)
Marche méditative et respiration en pleine nature (1h30)
Soins et massages ayurvédiques (2h30)
Atelier de méditation et de respiration guidée (1h00)
Temps personnel pour le repos

Jour 3

Réveil méditatif et étirements de yoga (1h30)
Soins ayurvédiques (1h30)
Temps d'échange avec le thérapeute (30mn)
Fin de la mini-cure

Formule 4 jours / 3 nuits

Jour 1

Début de la mini-cure en milieu de journée
Rencontre et temps d'échange avec le thérapeute, découverte des routines ayurvédiques (1h00)
Soins et massages ayurvédiques (1h30)
Atelier de méditation et de respiration guidée (1h00)
Temps personnel pour le repos