Mini-cure ayurvédique détox
à sancerre

MINI-CURE
détox

régénération et vitalité

Accordez à votre corps et à votre esprit une pause régénérante pour éliminer les toxines, retrouver votre vitalité et rétablir un équilibre profond.

🌸 Au programme :
✔️ Massages et soins ayurvédiques pour stimuler la circulation, détoxifier en profondeur, purifier les voies respiratoires et libérer les tensions accumulées.
✔️ Méditation et respiration guidée pour apaiser l’esprit et favoriser une détente profonde.
✔️ Activation énergétique pour harmoniser l’énergie vitale et renforcer la régénération intérieure.

✨✨Formule 3 jours :

5h30 de soins ayurvédiques personnalisés
4h30 de pratiques bien-être (méditation, respiration, éveil physique et étirements)
1h30 de marche méditative en pleine nature
Temps d’échange individuel avec le thérapeute

✨✨ Formule 4 jours :

8h30 de soins ayurvédiques personnalisés
6h30 de pratiques bien-être (méditation, respiration, éveil physique et étirements)
1h30 de marche méditative en pleine nature
Temps d’échange individuel avec le thérapeute

Un véritable reset physique et mental, conçu pour vous alléger, vous revitaliser et vous reconnecter à vous-même.

Pensée pour hommes et femmes, cette mini-cure est idéale pour retrouver une sensation de légèreté et de clarté intérieure, en toute sérénité, au cœur de Sancerre.

réserver

recommandée pour :

✔️ Fatigue accumulée, tensions nerveuses ou musculaires, sensation de lourdeur : un temps de pause pour récupérer en profondeur.
✔️ Détox après des excès (alimentation, stress, rythme intense), pour purifier et équilibrer le métabolisme.
✔️Reconnexion au corps et à soi, notamment pour les femmes souhaitant harmoniser leur cycle ou les hommes recherchant un regain d’énergie durable.
✔️ Respirer pleinement à nouveau, en nettoyant le système digestif et respiratoire, notamment après une exposition prolongée aux toxines (pollution, tabac, surmenage).
✔️ Un espace pour ralentir, dans une expérience immersive mêlant moments de solitude et partages en méditation.

contre-indications

Cette mini-cure est déconseillée dans les cas suivants :

État fébrile : rhume, maux de gorge, fièvre, toux.
Troubles digestifs : nausées ou inconfort après un repas copieux.
Effort physique intense ou exposition prolongée au soleil juste avant une séance.
Période menstruelle : à éviter pendant les trois premiers jours du cycle.
Convalescence : après une intervention chirurgicale récente.
Grossesse & post-partum : cette cure n’est pas adaptée aux femmes enceintes ni aux trois mois suivant un accouchement.
Sensibilité cutanée : peau fragile, eczéma, psoriasis en phase de poussée, plaies ou cicatrices récentes.
Problèmes circulatoires et cardiaques : varices, phlébite, thrombose, antécédents cardiaques.
Troubles respiratoires : asthme, dyspnée, toux chronique, rhinite infectieuse.
Déséquilibres énergétiques profonds : après un Panchakarma, un lavement (Basti) ou en cas de forte instabilité des Doshas.
Traitements médicaux lourds : traitement en cours contre un cancer, greffe d’organe récente.

📍 En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter pour échanger avant votre réservation. 🌸

PROGRAMME DE LA MINI-CURE détox

Formule 3 jours / 2 nuits

Jour 1

Début de la mini-cure en milieu de journée
Rencontre et temps d'échange avec le thérapeute, découverte des routines ayurvédiques (1h00)
Soins et massages ayurvédiques (1h30)
Atelier de méditation et de respiration guidée (1h00)
Temps personnel pour le repos

Jour 2

Réveil méditatif et étirements de yoga (1h00)
Marche méditative et respiration en pleine nature (1h30)
Soins et massages ayurvédiques (2h30)
Atelier de méditation et de respiration guidée (1h00)
Temps personnel pour le repos

Jour 3

Réveil méditatif et étirements de yoga (1h30)
Soins ayurvédiques (1h30)
Temps d'échange avec le thérapeute (30mn)
Fin de la mini-cure

Formule 4 jours / 3 nuits

Jour 1

Début de la mini-cure en milieu de journée
Rencontre et temps d'échange avec le thérapeute, découverte des routines ayurvédiques (1h00)
Soins et massages ayurvédiques (1h30)
Atelier de méditation et de respiration guidée (1h00)
Temps personnel pour le repos