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Massage abhyanga SWEDANA

Le massage abhyanga SWEDANA en 3 mots

  1. détoxifie 

  2. tonifie

  3. décongestionne

Le massage abhyanga SWEDANA est idéal

  • toute l'année

  • à chaque changement de saison

Le massage SWEDANA et les doshas

  • apaise Vata et Kapha

  • peut aggraver Pitta 

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Les bienfaits dE SWEDANA

  • facilite l’élimination d’Ama (toxines)

  • apporte une profonde relaxation 

  • améliore la circulation sanguine par dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque

  • soulage les douleurs articulaires, musculaires et courbatures par la libération d’endorphines et hausse de la vascularisation des tissus 

  • détend les muscles

  • favorise une sensation générale de bien-être

  • adoucit et rajeunit la peau

  • améliore la respiration 

  • meilleure circulation énergétique 

SWEDANA - LA PURIFICATION DU CORPS

Svedana est un terme sanskrit utilisé dans l'Ayurveda pour décrire diverses techniques de sudation ou de transpiration thérapeutique. 

Dans l'Ayurveda, Svedana est considéré comme une étape importante dans le processus de détoxification et de purification du corps et fait partie intégrante du protocole de cure de détoxification Panchakarma. Il est souvent pratiqué avant ou après d'autres thérapies telles que le  massage à l'huile (Abhyanga) ou les traitements à base de plantes (Panchakarma). 

Swedana suscite la transpiration et favorise l’évacuation d’Ama (toxines). 

Ama (toxines) et le processus d’apparition des maladies

En Ayurveda, le terme "Ama" fait référence à des toxines ou des déchets résultant d'une digestion incomplète ou inefficace. L'accumulation d'Ama dans le corps est considérée comme la cause de nombreux problèmes de santé.

 

Ama est une accumulation de déchets métaboliques non digérés dans le système digestif et dans le corps. Une digestion inefficace, une alimentation inappropriée, des habitudes alimentaires déséquilibrées, un métabolisme affaibli, un stress excessif, des émotions négatives, la pollution atmosphérique forment des déchets et créent une accumulation de toxines (Ama).

 

Ces toxines peuvent obstruer les canaux du corps (comme les vaisseaux sanguins, les vaisseaux lymphatiques) et perturber le fonctionnement normal des organes, des tissus, des systèmes et des hormones. Ama affaiblit le système immunitaire et empêche l’assimilation correcte des nutriments.

 

L'accumulation d'Ama peut se manifester par divers symptômes tels que la fatigue, la lourdeur corporelle, les douleurs articulaires, les allergies, la mauvaise haleine, la langue enduite, la constipation, les problèmes de peau, le brouillard mental, la dépression et bien d'autres encore.

Déroulement du massage Abhyanga Swedana

Durée :  1h15 : massage Abhyanga du corps 45mn + 30mn de bain vapeur 

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Le soin débute par un massage traditionnel Abhyanga sur table pendant 45 minutes. 

Ensuite, vous êtes assis(e) en maillot de bain à l’intérieur de la tente et seule la tête reste à l’extérieur. La durée (15 à 30 minutes) et la température (40 à 60 degrés) du bain vapeur varient en fonction de l’état de vos doshas. 

La vapeur d’eau chaude générée, aide à ouvrir les pores de la peau, favorisant ainsi l'élimination des toxines accumulées dans le corps. Des herbes et des huiles thérapeutiques peuvent être ajoutées à la diffusion.

Conseils pour une meilleure expérience

  • Prévoir un maillot de main (idéalement 2 pièces pour les femmes) 

  • Éviter la prise de stimulants (café, thé, alcool) dans les 12h qui précèdent le soin

  • Éviter de manger 2h avant le soin pour éviter toute gêne au niveau de la digestion

  • Retirer le maquillage, parfum, bijoux, accessoires

  • Ne pas hydrater la peau avant le soin

  • Privilégier des vêtements et sous-vêtements non délicats et faciles d’entretien pour après le soin

Le MASSAGE ABHYANGA SWEDANA est contre-indiqué

  • grossesse

  • dans les 30mn qui suivent la prise d’un repas 

  • saignements ou anémie

  • fièvre, diarrhées, jaunisse

  • vertiges

  • personnes obèses ou très maigres

  • varices, phlébites ou pathologies cardiovasculaires graves

  • hypertension non régulée 

  • consommation d’alcool récente

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En cas de doute et de traitement médical en cours, veuillez demander l'avis de votre généraliste ou spécialiste.

- DISPONIBLE PROCHAINEMENT -

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