On se détend ?
Voici quelques tuyaux pour vous aider dans la relaxation pour la posture Shavasana.
Cette posture est pratiquée en fin de cours de yoga, mais vous pouvez la pratiquer n'importe où, n'importe quand.
L'objectif est vraiment de se détendre, de ressentir le Prana circuler dans tout le corps, et prendre conscience que votre corps et votre esprit sont bien connectés.
Pour arriver à cela, il faut arriver à détendre complètement chaque partie du corps et prendre conscience de sa respiration.
Bonne pratique à toutes et à tous.
Retrouvez la vidéo sur la chaine YouTube Pura Veda https://youtu.be/tDQDNRPlpQw