Coups de soleil, migraines, piqûres d'insecte, courbatures... les huiles essentielles peuvent soulager tous les petits tracas de l'été.
Conseils d'utilisation
Toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale (comme l'huile de coco, d'amande douce, ou de jojoba) avant de les appliquer sur la peau pour éviter les irritations
Privilégiez des formats 5 ou 10ml pour optimiser l'espace dans la trousse de toilettes
Sélectionnez des huiles essentielles bio, comme celles en vente au cabinet Pura Veda.
Prenez rendez-vous pour une consultation pour découvrir les bienfaits des huiles essentielles
Apaisantes, antalgiques, antibactériennes, voici ma sélection des 9 huiles essentielles à emporter avec vous cet été :
1- Huile essentielle de Lavande fine (Lavandula angustifolia)
Propriétés : antiseptique, cicatrisante et régénératrice cutanée puissante, apaisante, anti-inflammatoire, antalgique
Utilisations : coups de soleil, piqûres d'insectes, cicatrisation et désinfection des petits bobos
Mode d'emploi :
appliquez 1 à 2 gouttes sur la zone à désinfecter et à cicatriser, préalablement nettoyée
pour les coups de soleil, diluer 3 à 5 gouttes d'huile essentielle dans un peu de macérât huileux de calendula ou d'huile végétale de noix de coco
2- Huile essentielle de Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens)
Propriétés : anti-inflammatoire et antalgique
Utilisations : courbatures, douleurs articulaires et musculaires, tendinite, mal de dos
Mode d'emploi : par voie cutanée, diluer 2 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie dans 8 gouttes de macérat huileux d’arnica, et appliquer en massage sur la zone à soulager
Précautions d’usage : à partir de 6 ans. Ne pas utiliser plus de 3 semaines
3- Huile essentielle d'Hélichryse italienne de Corse (Helichrysum italicum)
Propriétés : anti inflammatoire , désclérosant
Utilisations : bleus, coups et bosses, problèmes de circulation sanguine (jambes lourdes, hémorroïdes...)
Mode d'emploi :
2 gouttes sur tout hématome ou bleu (récent ou ancien, même en cas de plaie et peu importe la localisation du coup).
Pour la circulation, 3 à 6 gouttes dans 5 ml d'huile végétale de Jojoba, en massage vers le cœur sur les membres concernés, 2 à 3 fois par jour.
Précautions d’usage : déconseillée aux jeunes enfants (sauf avis médical) et pendant la grossesse.
4- Huile essentielle de Palmarosa (Cymbopogon martini)
Propriétés : antibactérien, antifongique
Utilisations : en cas de transpiration et de mauvaises odeurs de transpiration
Mode d'emploi : par voie cutanée, 1 goutte de Palmarosa pure sous chaque aisselle, 1 fois par jour après la douche. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Précautions d’usage : pour les + de 16 ans. Pour les peaux sensibles, diluer la goutte de Palmarosa dans quelques gouttes d'huile végétale d'Argan.
5- Huile essentielle de Géranium Egypte (Pelargonium Asperum CV Egypte)
Propriétés : anti-inflammatoire, antiseptique, équilibrant
Utilisations : répulsif anti-moustique, démangeaisons et piqûres d'insectes
Mode d'emploi :
Répulsif : quelques gouttes d'huile essentielles pure ou diluée dans de l'huile végétale d'Andiroba, à appliquer directement sur les parties découvertes
En cas de piqûre : 2 à 3 gouttes sur la piqûre 3 fois par jour. Pour plus d'efficacité, ajoutez 2 à 3 gouttes de Lavande vraie.
Précautions d’usage : déconseillé pendant les 3 premiers mois de grossesse
6- Huile essentielle de Petit grain Bigarade (Citrus aurantium)
Propriétés : antalgique, sédatif, régulateur nerveux digestif
Utilisations : détente et bien-être, nuit tranquille et réparatrice
Mode d'emploi :
1 goutte sur les poignets à inhaler pour se détendre ou en diffusion dans la pièce à vivre (en synergie avec quelques gouttes de Géranium Egypte pour plus d'efficacité.
En diffusion dans la chambre : 10 minutes avant le coucher.
Précautions d’usage :
Attendre 4h entre l'application et l'exposition au soleil
Déconseillé les 3 premiers mois de la grossesse
7- Huile essentielle de Menthe poivrée (Mentha x piperita)
Propriétés : rafraîchissante, stimulante, analgésique
Utilisations : soulage les maux de tête, mal des transports ou digestion difficile.
Mode d'emploi :
1 goutte sur 1 sucre en cas de nausée durant le transport ou pour facilite la digestion.
Inhaler en cas de rhume des foins.
Pour la migraine : 1 goutte sur les tempes à répéter au besoin (en évitant les yeux).
Précautions d’usage :
Déconseillée aux jeunes enfants et pendant la grossesse ou l'allaitement
Déconseillée en cas d'épilepsie.
8- Huile essentielle de Basilic tropical (Ocimum basilicum)
Propriétés : antispasmodique puissante, tonique digestif, facilite l'élimination des gaz
Utilisations : maux de ventre, troubles digestifs
Mode d'emploi :
quelques gouttes diluées dans une huile végétale, en massage sur le ventre en cas de douleurs
1 goutte de basilic tropical BIO plus une goutte de Menthe poivrée sur un sucre, en cas de troubles digestifs.
Précautions d’usage : peut être irritante à l'état pur sur les peaux sensibles.
9- Huile essentielle de Lentisque pistachier (Pistacia lentiscus)
Propriétés : décongestionnant et tonique veineux, fluidifie la circulation de la lymphe et du sang
Utilisations : jambes lourdes
Mode d'emploi : Par voie cutanée, 1 goutte de Lentisque Pistachier dans 9 gouttes d’huile végétale (Calophylle Inophyle par exemple), masser les jambes du bas vers le haut, matin et soir, par période de 20 jours, puis, après une pause d'une semaine, poursuivre si nécessaire
Précautions d’usage : Réservée aux adolescents et aux adultes
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